Natūralioje medicinoje ir sveikos gyvensenos tradicijose egzistuoja deriniai, kurie savo paprastumu pranoksta net pačius sudėtingiausius farmacinius preparatus. Vienas tokių nepralenkiamų duetų – imbieras su citrina. […]
Kategorija: Sveikata
Laurų lapų arbata: kada ji padeda ir kodėl svarbu nepadauginti
Laurų lapai daugeliui mūsų visų pirma asocijuojasi su kulinariniais šedevrais – sodriu troškiniu, kvapnia sriuba ar marinuotais agurkais. Tačiau šis prieskoninis augalas, kilęs iš Viduržemio […]
Nugaros pratimai namuose: kaip efektyviai stiprinti stuburą
Nugaros skausmas šiuolaikiniame pasaulyje tapo kone epidemija. Ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, netaisyklinga laikysena, fizinio aktyvumo stoka ir nuolatinė įtampa – visa tai tiesiogiai atsiliepia mūsų […]
4 Mėnulio fazės ir jų įtaka savijautai: ką svarbu žinoti
Nuo seniausių laikų Mėnulis buvo ne tik dangaus šviesulys, apšviečiantis naktinį kelią, bet ir galingas simbolis, kurio įtaka gyvybei Žemėje yra nenuginčijama. Mes dažnai pastebime, […]
Chia sėklos mityboje: kaip vartoti ir kokių klaidų išvengti
Chia sėklos, dar žinomos kaip ispaninio šalavijo sėklos, per pastarąjį dešimtmetį tapo neatsiejama sveikos mitybos dalimi visame pasaulyje. Nors šie maži, tamsūs grūdeliai atrodo nepastebimai, […]
Normalus atmosferos slėgis: kodėl jis keičia mūsų savijautą?
Atmosferos slėgis yra nematoma jėga, kuri nuolatos mus veikia, tačiau apie ją susimąstome tik tada, kai užgula ausis kildami lėktuvu ar staiga pasikeitus orams pajuntame […]
Angliavandeniai: kodėl jų negalima išbraukti iš mitybos?
Nors pastaraisiais metais populiarios įvairios mažai angliavandenių turinčios dietos, šios maistinės medžiagos vis dar išlieka vienu svarbiausių energijos šaltinių mūsų organizmui. Dažnai girdime baimę dėl […]
Baltymų produktų lentelė: ką valgyti geriausiems rezultatams
Kiekvienas žmogus, siekiantis pagerinti savo fizinę formą, numesti svorio ar tiesiog jaustis energingiau, anksčiau ar vėliau susiduria su svarbiu mitybos klausimu: kiek ir kokių baltymų […]
Graikinių riešutų nauda: kodėl verta valgyti kasdien?
Graikiniai riešutai jau tūkstančius metų vertinami ne tik dėl savo unikalaus, švelniai karstelėjusio skonio, bet ir dėl nepaprasto poveikio žmogaus sveikatai. Dažnai primenantys mažas žmogaus […]
Intravertas: kodėl šis charakterio tipas dažnai suprantamas?
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame garsiai vertinamas bendrauti linkęs, energingas ir visuomeniškas žmogus, intravertai dažnai jaučiasi tarsi netinkami šiam „triukšmingam“ gyvenimo ritmui. Dažnai manoma, kad intravertas yra […]